L’alimentazione che migliora la vita

Il profitto scolastico dipende molto dallo stato psicofisico dello studente. Quante ore si dovrebbe dormire. Lo stile di vita per uno stato psicofisico efficiente. La colazione per aumentare la concentrazione e l’apprendimento.

Il pesce è un alimento che promuove la salute a tutte le età e non dovrebbe mai mancare sulle nostre tavole. Quali sono i nutrienti del pesce. Quali quantità sono necessarie all’organismo. Quali pesci consumare?

Le barrette proteiche sono integratori utili per raggiungere il fabbisogno quotidiano di proteine, ma il loro consumo è spesso superfluo. Cosa contengono. I cibi naturalmente ricchi di proteine. I rischi dell’eccessivo consumo di proteine.

Non tutti sanno cosa sia preferibile mangiare per la loro salute e in che quantità. Come si segue un’alimentazione sana e corretta? Quali sono le porzioni in grammi e centilitri? Scopri come identificare una porzione senza bilancia.

Il rischio di eventi cardiovascolari si modifica con le temperature e non tutti i farmaci che possono proteggere il cuore in inverno hanno lo stesso effetto in estate. Caldo e sistema cardiovascolare. Ipotensione: sintomi e farmaci.

Ci si abbronza per ragioni estetiche e ci si protegge con creme solari per evitare scottature e danni alla pelle. I danni e i benefici delle radiazioni ultraviolette. Abbronzatura e vitamina D. Protezione solare come e quando.

Anoressia e bulimia si manifestano con comportamenti alimentari pericolosi per la salute. Caratteristiche e differenze. Sintomi. Diagnosi e terapia nutrizionale e psicologica.

Sempre più persone soffrono di bruciore allo stomaco, gastrite o reflusso gastroesofageo e spesso le sostanze nervine peggiorano la situazione. Caffeina e nervini. Effetti sullo stomaco. Quale e quanto caffè puoi bere. 

Con le alte temperature fare attività fisica è più faticoso per il tuo cuore. La temperatura ideale confort-termo-igometrico. I sintomi della disidratazione. Come prevenire problemi al cuore.

Leggere l’etichetta ti consente di scegliere ciò che mangerai e se è compatibile con la tua salute. Vero, ma non del tutto, nel senso che nelle etichette possono essere omessi alcuni valori perché non obbligatori, oppure perché il produttore non ritiene che siano interessanti, o necessario indicarli.

Il consumo eccessivo di zucchero non fa solo ingrassare, ma è correlato a vari problemi di salute. Qual è la dose raccomandata. Lo zucchero nascosto negli alimenti. I dolcificanti artificiali. Come consumare meno zucchero.

L’industria delle diete ne propone di ogni tipo; con pochissime calorie simile a digiuni, molte vietano i carboidrati, altre propongono di mangiare un solo cibo per tutta la giornata (come yogurt, patate bollite o formaggi) [...]