L’alimentazione che migliora la vita

Si possono ridurre i rischi di contrarre l’influenza e diminuire i sintomi, ma occorre prendere delle precauzioni e avere un sistema immunitario forte. Scopri come [...]

Riducendo i carboidrati si può ottenere una perdita di peso, ma non per tutti o per sempre e può anche non essere salutare. Qual è il valore nutritivo dei [...]

Iniziare la giornata con una buona colazione migliora le funzioni cognitive e aiuta a mantenere la linea. Cosa non deve mancare a colazione. La colazione perfetta [...]

Anoressia e bulimia si manifestano con comportamenti alimentari pericolosi per la salute. Caratteristiche e differenze. Sintomi. Diagnosi e terapia nutrizionale e psicologica.

Sempre più persone soffrono di bruciore allo stomaco, gastrite o reflusso gastroesofageo e spesso le sostanze nervine peggiorano la situazione. Caffeina e nervini. Effetti sullo stomaco. Quale e quanto caffè puoi bere. 

L’insulino-resistenza porta l’iperinsulinemia che non è una malattia, ma può provocare patologie gravi come il diabete ma anche l’aumento di peso. Causa ed effetti dell’iperinsulinemia. Diagnosi e rimedi. Alimentazione in caso d’iperinsulinemia

La sindrome del colon irritabile è un insieme di disordini intestinali caratterizzati da dolore addominale ed alterazioni della regolarità intestinale (diarrea, stitichezza o entrambi) [...]

Leggere l’etichetta ti consente di scegliere ciò che mangerai e se è compatibile con la tua salute. Vero, ma non del tutto, nel senso che nelle etichette possono essere omessi alcuni valori perché non obbligatori, oppure perché il produttore non ritiene che siano interessanti, o necessario indicarli.

Il consumo eccessivo di zucchero non fa solo ingrassare, ma è correlato a vari problemi di salute. Qual è la dose raccomandata. Lo zucchero nascosto negli alimenti. I dolcificanti artificiali. Come consumare meno zucchero.

L’industria delle diete ne propone di ogni tipo; con pochissime calorie simile a digiuni, molte vietano i carboidrati, altre propongono di mangiare un solo cibo per tutta la giornata (come yogurt, patate bollite o formaggi) [...]

Avere sempre fame e pensare costantemente al cibo porta spesso all’aumento di peso. Perché ho sempre fame? Il cibo mi da conforto? Impara a gestire e combattere la fame emotiva.