Over Anta

Lo stile di vita per donne e uomini che vogliono evitare l’invecchiamento precoce, tanti consigli per le donne in menopausa e gli over 65.

Menopausa e Rischio Cardiovascolare

Menopausa e Rischio Cardiovascolare

La menopausa è una fase della vita che si può vivere serenamente, ma porta con sé la maggiore possibilità di contrarre malattie come quelle vascolari, infarto e ictus. …
Pelle secca in menopausa: cosa mangiare

Pelle secca in menopausa: cosa mangiare

La riduzione degli estrogeni può influire sulla qualità della pelle che diventando più secca e fragile perde tono e elasticità. Perché la pelle diventa secca. Menopausa e collagene. …
Come dimagrire in menopausa

Come dimagrire in menopausa

Una buona dieta, l’attività fisica costante e uno stile di vita sano sono i migliori alleati per perdere peso. Sai come accelerare il metabolismo in menopausa? Quali cibi …
Dieta chetogenica in menopausa

Menopausa e dieta chetogenica: funziona per dimagrire?

Istruzioni per l’uso corretto della dieta chetogenica: come funziona, il ruolo della chetosi, cosa e come mangiare, effetti collaterali e avvertenze.
Ingrassare in menopausa

Consigli per non ingrassare in menopausa

Scopri come stare bene in menopausa, come avere il giusto peso, cosa mangiare e quali nutrienti aiutano la salute femminile.
Caldane menopausa

Come ridurre le vampate di calore in menopausa

Dieta e stile di vita per ridurre le caldane e l’abbondante sudorazione delle donne in menopausa.
Cistite in menopausa

Cistite in menopausa: rimedi naturali

Cause delle frequenti cistiti nelle donne in menopausa, come riconoscere le infezioni urinarie, cibi consigliati e sconsigliati per la cistite.
Colesterolo e menopausa

Come abbassare il colesterolo in menopausa

Consigli e alimentazione per abbassare i livelli elevati di colesterolo e trigliceridi in menopausa.
Estrogeni naturali in menopausa

Fitoestrogeni per ridurre i disturbi della menopausa

Cosa sono i fitoestrogeni, dove si trovano, come agiscono, effetti benefici e avvertenze per la salute delle donne over 50.
Insonnia menopausa

Come combattere l’insonnia in menopausa

Insonnia in menopausa: perché si presenta, quali sono i sintomi, cosa mangiare a cena per favorire il sonno e rimedi naturali per riposare meglio.
Contrastare i sintomi della tos

Alimentazione per ridurre i sintomi della TOS

Terapia ormonale sostitutiva: che cos’è, quali effetti indesiderati può portare e quale dieta aiuta a combatterli. 
Menopausa e ipertensione

Pressione alta in menopausa

Ipertensione in menopausa: come riconoscerla, come misurare la pressione, cosa mangiare e consigli per abbassare i valori pressori elevati.
Menopausa e pelle

10 mosse per avere una bella pelle dopo i 50 anni

Consigli e buone abitudini da seguire per avere una pelle sana e luminosa anche in menopausa.
Perdite di urina involontarie

Consigli per combattere l’incontinenza urinaria in menopausa

Preziosi consigli per controllare l’incontinenza urinaria e migliorare la qualità della vita delle donne in menopausa.
Come fare a non ingrassare in menopausa

Arriva la menopausa, chissà quanto ingrasserò

Con l’arrivo della menopausa molte donne pensano che ingrasseranno e perderanno per sempre la loro linea. È proprio così? Istruzioni per restare in forma per tanti e tanti anni …
Metabolismo lento in menopausa

Ho preso 10 chili in 10 anni. Com’è successo?

Aumentare di peso poco a poco è un fenomeno abbastanza comune. Capita a tutte le età, anche se dopo i quarant’anni è più frequente. Con piccoli cambiamenti quotidiani …
Dieta per menopausa

Menopausa: cosa mangiare per non ingrassare

Menopausa: quando comincia, sintomi, alimentazione consigliata e utili consigli per fronteggiare al meglio il calo di estrogeni.
Osteoporosi e fragilità ossea

Osteoporosi e fragilità ossea: sintomi, cause e terapia

Conosci i sintomi dell’osteoporosi? E i fattori che predispongono alla fragilità ossea? Leggi l’articolo e segui i consigli per avere uno scheletro forte e sano.

Calorie & Menu peso ok

Conoscere quante calorie sono contenute in ogni pasto salute.

Quanto devi mangiare per non ingrassare e quali nutrienti per restare in forma?

Vai alla sezione dedicata.

Guida Anti-Age

La tua età biologica può essere diversa da quella anagrafica.

Il programma che aumenta il benessere psicofisico e ti aiuta a contrastare il tempo che passa per essere più in forma dell’età che hai.

Vai alla sezione dedicata.

La Dieta del Grana Padano

E' possibile dimagrire bene, basta scegliere di mangiare cose buone.

Programma per il controllo del peso senza rinunciare ai sapori della gastronomia italiana

Vai al sito dedicato