La sana Merenda
Manuali corretta alimentazione
Spuntini e merende per bambini e adolescenti
La pratica guida per inserire merende nutrienti e salutari nell’equilibrata alimentazione dei tuoi figli. Tutti i consigli del nutrizionista per crescere bene, gustose ricette per spuntini e merende che piacciono a tutta la famiglia. Iscriviti a La Buona Merenda e ricevi subito gratis un menu settimanale di spuntini e merende personalizzato per le calorie di tuo figlio o tua figlia.
Cosa c’è nel manuale?
Origini della merenda
Come nasce la merenda e come sono cambiati gli alimenti dal passato ad oggi.
Funzioni di spuntini e merende
Perchè i tuoi figli non dovrebbero mai saltare questi pasti, caratteristiche e ruoli di spuntini e merende nella dieta dei bambini.
Attenzione ai chili di troppo
Calcolo del BMI, quanto deve misurare l’Indice di Massa Corporea di tuo figlio rispetto alla sua età e al suo genere.
Spuntini fuori casa
Consigli per i bambini che mangiano spesso fuori casa, proposte di merende pratiche da portare al parco o a scuola.
Nutrienti e calorie
Gli alimenti da consumare a merenda, come calcolare le calorie per gli spuntini del tuo bambino.
Menu settimanale di spuntini e merende
Esempio di menu personalizzato, spuntini e merende per 7 giorni, gustose ricette e consigli del nutrizionista.