Corretta alimentazione per Ragazzi da 11 a 17 anni
Manuali corretta alimentazione
Per i genitori con ragazzi da 11 a 17 anni
Il manuale per aiutare i genitori a crescere adolescenti sani e in forma. Pratici consigli sull’equilibrata alimentazione per ragazzi giovani.
Cosa c’è nel manuale?
Crescita e peso
Come si sviluppano gli organi del ragazzo, quanto deve pesare ed essere alto per essere sano.
Rapporto con il cibo
Cosa fare quando il ragazzo si fissa con la palestra e i muscoli, consigli per accompagnare gli adolescenti in questa delicata fase di crescita.
Nutrienti essenziali
Tutti gli alimenti che donano energia e che non dovrebbero mai mancare durante l’adolescenza.
Vitamine e minerali
Conoscere i micronutrienti essenziali per la salute e il fisiologico sviluppo del ragazzo.
Menu per ogni giorno
Cosa deve mangiare un adolescente a colazione, pranzo e cena, idee per la merenda. Tanti consigli per organizzare i suoi pasti.
Attività fisica e sport
Come scegliere l’attività più adatta per un ragazzo giovane, cosa fare per mantenere uno stile di vita attivo e sano.