Corretta alimentazione per Ragazze da 11 a 17 anni
Manuali corretta alimentazione
Per i genitori con ragazze da 11 a 17 anni
Il manuale per aiutare i genitori a crescere adolescenti sane e belle. Pratici consigli sull’equilibrata alimentazione per ragazze giovani.
Cosa c’è nel manuale?
Crescita e peso
Come si sviluppano gli organi della ragazza, quanto deve pesare ed essere alta per essere sana.
Rapporto con il cibo
Cosa fare quando la ragazza si fissa con la dieta dimagrante, consigli per accompagnare le adolescenti in questa delicata fase di crescita.
Nutrienti essenziali
Tutti gli alimenti che donano energia e che non dovrebbero mai mancare nell’adolescenza.
Vitamine e minerali
Conoscere i micronutrienti essenziali per la salute e il fisiologico sviluppo della ragazza.
Menu per ogni giorno
Cosa deve mangiare un’adolescente a colazione, pranzo e cena, idee per la merenda. Tanti consigli per organizzare i suoi pasti.
Attività fisica e sport
Come scegliere l’attività più adatta per una ragazza giovane, cosa fare per mantenere uno stile di vita attivo e sano.